北京一站式养老 跌倒是老年人群中常见的现象，据报道，在65岁的老人所造成的危害当中，有一半是意外跌倒造成的。在我国的调查中，每年大概有3000万65岁以上的老年人会出现跌倒。

老年人跌倒后骨折导致长期卧床，给自己及家人带来身体及心理压力，同时造成健康状况严重恶化！在跌倒老人中有10-20%属于严重的损伤基本生活不能自理，还有20%会造成死亡。因此，对于意外跌倒，预防很关键！我们可通过老年人的居住环境、生活细节等方面，可以有效的针对跌倒进行预防，减少意外跌倒的几率。

生活环境

老年人对于生活环境有着特殊的要求。家居地板应是防滑的，卫生间和浴室保持干燥，同时安装扶手。另外，房屋的通道保持畅通、无障碍物。明亮的灯光，保证室内光线的充足。

体育锻炼

坚持参加体育锻炼。老人通过体育锻炼，增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡力等，从而减少跌倒的发生。对于老年人来说，适量的运动是非常有利于健康的。